Joel:

Jag kör måndag & torsdag ca 18-21. Jag vet inte vad enstaka träningstillfällen kostar på GSK F&R (själva gymet), men är du där och tränar får du hjälp av andra som tränar där

Hej!

Jag undrar om det finns möjlighet att komma nåt tillfälle och träna hos/med er för att få hjälp och tips med teknik och upplägg främst i bänkpress.

Är det något någon av er duktiga lättare skulle kunna hjälpa till med och till vilket pris i så fall?

Mvh
Joel

Hej!

Jag undrar om det finns möjlighet att komma nåt tillfälle och träna hos/med er för att få hjälp och tips med teknik och upplägg främst i bänkpress.

Är det något någon av er duktiga lättare skulle kunna hjälpa till med och till vilket pris i så fall?

Mvh
Joel

Har vi en bänkpressare som heter Glenn....heter han fossil i efternamn?

Ni som vill vara med på bänk-DM 28/9 anmäler er till mig. Sista anmälningsdag är 14/9.

Bänk-DM arrangeras av Mic´s Gym & Atletklubb i Billingsfors.

Arrangören tillåter inte att man deltar i både matereal och klassisk lyftning.

Jag åker gärna på bänk sm 22 -24 november. Vilka hänger på?

jag vill gärna gratta Sandra Lönn (216,5 kg) och Fredrik Svensson (340 kg) till deras EM-guld i bänk!

Per:

Vi har klubb-träningsoveraller. I din storlek har vi säkert flera kvar. Kom till gymet så plockar jag fram en

Har vi någon klubbklädsel?
Kändes lite pinsamt att att inte ha detta på prisutdelningen på SM.

Henri; Styrelsen tog ett beslut om att inte ersätta boendet. Hade tyvärr förträngt det!

Glenn:

Enligt aktivitetskalendern på www.styrkelyft.se så verkar iaf material-SM för U/J/V gå 22-24 november. Jag är inte helt säker på om de har klassisk bänk då också

Ove,
Enligt Jon skulle det inte vara några ersättningar för boende(?)

Hoppas alla har en riktigt bra sommar nu i det grymma vädret!

Grattar alla till en bra insats på SM! Dom som har lagt ut pengar på boende kontaktar kassören Jan Pejlare för att få ersättning. Janne är i Tyskland tom 30 juli.

Är det någon som har koll på bänk SM veteraner, datum och var???

Han skadade sig för några veckor sedan, då han körde explosiva böj på 150 kg. Det gick så fort så stången flög upp och landade lite illa.

Tack Lenny!
Förstår att det kan kännas tråkigt o inte få ut det du borde. Det tar du nästa gång dock. Dina godkända lyft såg riktigt bra ut, både styrke o tekniskt och jag tror garanterat att du hinner växa in bra inför nästa SM. Vet du varför Ali inte tävlade? Såg att han coachade dig(?)

Grattis till rekordet och en bra tävling Henri.
Det var ett bra arrangemang i Halmstad och riktigt trevligt, förutom mitt resultat då.
Tryckte 215 i böj, underkänd 2-1. 155 i bänk och marken var ett riktigt skämt, 230. Missade första på 230 där jag fick framvikt när jag kom upp. Och 240 har jag ju dragit lätt på träning, men det ville sig inte på slutet där.
Man vill ju inte skylla på nåt, men det jag har stoppat i mig de 3 senaste veckorna har kommit ut i vatten med en gång. Vilket resulterade i en kroppsvikt på 78,55, ungefär 1,5kg under normalt svårt att hålla formen då.
Planeringen låg för 220-160-250, 630 tot. Det hade räckt till 3e plats. Nu blev jag 6a.
Nu börjar sommarträning och planering inför DM

Nu är SM över! Riktigt bra arrangerat. Lyckades skada ryggen i Onsdags men fick med mig ett guld + sv rekord i bänk samt ett silver. Någon som vet varför Ali inte tävlade? Kul o ses Per o bra lyft även om jag förstår att det kanske känns tråkigt o endast förlora på vikten. bra lyft i marken o nästa gång tar du hem det. P.S. Ove pratade något om ersättning för hotell? D.S.

Nu är SM över! Riktigt bra arrangerat. Lyckades skada ryggen i Onsdags men fick med mig ett guld + sv rekord i bänk samt ett silver. Någon som vet varför Ali inte tävlade? Tack P.S. Ove pratade något om ersättning för hotell? D.S.

Idag blir det sista passet innan semestervila från styrketräningen. Motion kommer jag att få ihop med vovven!Passar på att önska er alla en härlig sommar!

Var tvungen att avvika tidigt. Åkte 17.15 och hoppas att Jon hjälpte dig!

Härligt, tänkte åka från jobbet ca 17, så det blir perfekt. Vi ses!

Jag är där 16.30-18.00

Jag dyker upp vid 17:30 imorgon och kör hela kvällen som vanligt

Jag funderar på att komma ut och köra ett pass på GSK på i morgon (måndag). Tänkte testa lite var jag ligger i bänkpress nu inför SM. Jag brukar få ut lite mer hemma än på tävling så om någon har tid att passa mig och ge signaler hade jag uppskattat det. Hur dags är du där Jon?

Tack för alla grattulationer!

Lenny: Ja. Fy fan FAst det är det värt TÄnkte komma på måndag och riva av ett pass. Fet och trött!